((¯`»._.«¦¤¦ماه میهمانی خدا بر شما مبارک¦¤¦»._.«´¯))

سلام دوستان:

امیدوارم با انرژی و با سلامت کامل این میهمانی را به اتمام برسانید و روحیه تان را نبازید.

و سعی کنید به نحو احسن از این ماه استفاده کنید .

((¯`»._.«¦¤¦توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان¦¤¦»._.«´¯))

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران با توجه به فرا رسیدن ایام ماه مبارک و با عنایت به اینکه این ماه زمان مناسبی برای برقراری تعادل غذایی در بدن است، رعایت برخی نکات تغذیه ای را به هموطنان توصیه کرد. 

به گزارش خبرگزاری مهر، نکاتی که از سوی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران مورد تأکید قرار گرفته است به این شرح است:
- در این ماه در زمان افطار از مصرف غذاهای پرحجم و چرب خودداری گردد.
- از مواد غذایی طبیعی مثل شیر، پنیر، نان، گردو، خرما و سبزیجات استفاده گردد.
- افطار خود را با چای ولرم و نان و پنیر آغاز کنند.
- با توجه به اینکه زولیبا و بامیه از جمله مواد قندی است که دراین ماه مصرف بیشتری دارد، لذا توصیه می گردد علاوه بر مصرف کم این مواد، از خرما و کشمش به عنوان مواد جایگزین استفاده گردد.
- همچنین توصیه می شود هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و پرخوری خودداری گردد و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن     ( در فاصله زمانی بین سحر تا افطار ) به جای مصرف غذاهای چرب و شیرین از میوه و سبزیجات استفاده شود.

با تشکر: ترکمن افتخار20

چرا دختران ما در مدارس لباس سنتی نمی پوشند؟؟؟

سلام دوستان عزیز

یه مطلبی بود راجب دختران ترکمن و لباسهای زیباشون.

دو سالی میشه که با خبر شدم که مجوز پوشیدن لباس ترکمن توسط دختران ترکمن در مدارس گرفته شده.جالبیش اینجاست که هیچ گونه استقبالی ازین طرح بسیار بزرگ از نظر من نشده.شنیدم یک مدت در شهرهای اومچولی( سیمین شهر)و گمیشان دختران ما در مدارس لباس ترکمنی پوشیدن ولی باز ....جا داره از آقای دکتر ایری بخاطر گرفتن این مجوز تشکر کنم (من هیچ گونه تبلیغاتی نمیکنم و هیچ طرفداری و تعصبی نسبت به کسی ندارم و از سیاست....)حالا میخوام بدونم چرا؟؟؟لباس ترکمنی زیبا نیست؟؟؟سخته؟؟؟

ای کاش افرادی بودن که لباسی طراحی کنند در خور دختران ترکمن تا دختران ما در مدارس لباس ترکمنی با بهترین شکل وظاهر وراحتی مناسب بپوشند تا ماها افتخار کنیم که در منطقه ما ملت ما رسومات خودشونو حفظ کردند و لباس سنتی می پوشند. با تشکر حبیب ترکمن.

منبع:http://www.yegid.persianblog.ir

زبان ترکی ترکمنی

زبان ترکی ترکمنی لهجۀ شرقی اوغوز را تشکیل میدهد وزبان ترکمنان افغانستان ، ترکمنستان و ایران میباشد. زبان ادبی ترکمن ها تاسدۀ هجدهم لهجۀ ادبی چغتایی بود ودر طول سده های هجده ونوزده میلادی شعرا ونویسندگان مثل مختومقلی فراغی ، ذلیلی ، غایبی ، ملا نفس ، عبدالستار قاضی ، محمد ولی کمینه ، محتاجی ، مسکین قلیچ ...وغیره به لهجۀ ترکمنی جدید نوشته اند وادبیات کلاسیک ترکمنی را بوجود آوردند مختومقلی فراغی متولد (۱۷۳۳) میلادی (۱۱۴۶) هجری قمری بنیاد گذار ادبیات ترکمن است .

مختومقلی که به شکل دو بیتی ( غوشیق ) سروده هایش را آفریده است بیشتر طرفدار وحدت ملی ترکمنان میباشد وخوانین وعلمای ترکمن را به این وحدت ملی فرا خوانده است.

در جمهوری ترکمنستان زبان وادبیات ترکمنی به سیر تکامل خویش ادامه میدهد در افغانستان وایران در نتیجه سیاست های وقت مجالی برای رویش وبالش آن تاهنوز داده نشده است .

باید یاد آور شد ادبیات ترکمنی ادبیات مردم وبیشتر بگونه شفاهی میباشد وقسمتی از آن بصورت ادبیات نوشتاری در آمده است اشعار ترکمنی در وزن هجائی ودوبیتی است ومحتوی حماسی تعلیمی دارد.

منبع: http://yeget.net